PHA, BHA, AHA – Bei so vielen ähnlich klingenden Abkürzungen wird es Zeit für einen Beitrag, der die Unterschiede und Benefits der unterschiedlichen Hydroxysäuren erklärt. Und wenn du über diesen Begriff nun auch gestolpert bist – keine Sorge, wir fangen ganz am Anfang mit den Basics an!
- Hydroxysäure – Was ist das?
- AHA, BHA, PHA - Worauf muss ich bei der Verwendung achten?
- PHA, AHA oder BHA - Unterschiede und welches ist das richtige für mich?
- AHA, BHA, PHA - Tipps zur Anwendung
1. Hydroxysäure – Was ist das?
Wenn ihr euch viel mit Skincare auseinandersetzt, dann wisst ihr bestimmt schon was hinter den Abkürzungen AHA, BHA und PHA steckt oder habt zumindest schon einmal davon gehört. Ich wiederhole hier nochmal der Vollständigkeit halber ein paar Fakten: PHA steht für Poly-Hydroxysäure. Sie ist die mildeste Variante der drei Hydroxysäuren, weswegen sie in Form unseres Gesichtswassers für die tägliche Anwendung auch bei empfindlicher Haut geeignet ist. BHA bedeutet Beta-Hydroxyacid (im deutschen Hydroxysäure), besser bekannt als Salicylsäure. Was der Unterschied hier ist und für welche Zwecke du welches Produkt anwenden solltest, klären wir später im Text.
2. AHA, BHA, PHA- Worauf muss ich bei der Verwendung achten?
Acetylsalicylsäure-Allergie
Denn bei einer Allergie gegen Acetylsalicylsäure (Aspirin) solltest du grundsätzlich lieber die Finger von salicylhaltigen Produkten lassen. Diese beiden Stoffe sind, wie der Name schon erahnen lässt, nahe miteinander verwandt und können unschöne Nebenwirkungen haben. Darüber sollte man sich bewusst sein.
Hydroxysäuren in der Pflegeroutine
Unsere BHA, AHA und PHA Produkte verwendest du idealerweise am Abend, da es in der nächtlichen Regenerationsphase der Haut am besten seine Wirkung entfalten kann. Das Schöne an diesem Leave-on Peeling? Du kannst die Steps deiner persönlichen Pflegeroutine einfach fortführen, nachdem du das BHA Peeling aufgetragen hast. Ein paar Kleinigkeiten sind aber dennoch zu beachten:
- Lasse das AHA, BHA und PHA gut einziehen, bevor du eine Creme, ein Öl oder ein Serum aufträgst.
- Spare die Augenpartie in der Anwendung aus. Für das PHA Gesichtswasser empfehlen wir daher, es zuerst auf ein Baumwollpad aufzusprühen und dann im Gesicht zu verteilen.
- Wenn du das Niacinamid Serum verwendest, trage es nicht gemeinsam mit dem BHA oder AHA Peeling in derselben Routine auf. Das liegt daran, dass Niacinamid und das BHA, aber auch das AHA Peeling gemeinsam zu Nicotinsäure reagieren, was reizend wirken kann und sogar einen rötlichen Flush hervorrufen kann. Wenn du die Produkte aber zeitlich voneinander trennst, musst du diese Reaktion nicht befürchten! Du kannst das BHA Peeling am Abend und das Niacinamid Serum am Morgen auftragen. Diese Aufteilung ist übrigens besonders gut, um unreine oder ölige Haut wieder auszugleichen und Pickeln, Mitessern und Co an den Kragen zu gehen.
- Wenn du Retinal Produkte verwenden möchtest oder es bereits tust, ist es wichtig deiner Haut genügend Zeit zu geben, um sie an das neue BHA Peeling zu gewöhnen. Schleiche es also langsam in deine Routine ein, indem du es zunächst nur an 1-2 Abenden der Woche verwendest und deine Haut im Blick behältst. Wenn sie gut darauf anspricht, kannst du die Verwendung langsam steigern. Bei empfindlicher Haut ist dieses Prinzip übrigens für jedes Produkt empfehlenswert, besonders bei denen, die aktive Wirkstoffe enthalten.
BHA, PHA und Rosacea & Neurodermitis
Gerade bei besonders empfindlicher Haut, wie sie eben bei Neurodermitis und Rosacea vorkommt, gilt ja immer vorsicht was das Austesten neuer Produkte angeht. Und wenn das Wort Peeling, bzw. Säure in einem Produktnamen vorkommt, schreckt das natürlich erst einmal ab. Im Fall von BHA und PHA muss das aber nicht stimmen. Denn BHA ist sehr mild und besonders gut verträglich. Und für wen das noch ein bisschen zu intensiv ist, kann auf PHA ausweichen – nochmal sanfter zur Haut und dadurch auch bei empfindlicher Haut einen Versuch wert.
Natürlich gilt dennoch Vorsicht bei der Anwendung. Grundsätzlich empfehlen wir dir, bei Hautkrankheiten zunächst deine Ärzt*in zu konsultieren, bevor du neue Produkte verwendest. Wenn du das Go für das BHA Peeling oder das PHA Gesichtswasser bekommst, solltest du es zunächst nur an einer Stelle ausprobieren und beobachten wie sich deine Haut nach der ersten Anwendung verhält. Wenn du es gut verträgst, kannst du mit 1-2 Abenden in der Woche beginnen und dich dann über die kommenden Wochen bis auf maximal jeden zweiten Abend langsam steigern. Besonders bei empfindlicher Haut ist es nämlich besonders wichtig, die Produkte langsam einzuschleichen, damit die Haut nicht überfordert ist und darauf mit Rötungen, Pickelchen oder gar Ausschlag reagiert.
Schwangerschaft und Stillzeit
Wir empfehlen unsere Hydroxysäuren während einer Schwangerschaft oder der Stillzeit nicht zu verwenden. Wenn du wissen möchtest, wie du deine Haut während der Schwangerschaft am besten pflegen kannst, empfehle ich dir diesen Beitrag.
3. AHA, BHA oder PHA - Unterschiede und welches ist das richtige für mich?
Grundsätzlich kann man sagen, dass Kunden mit öliger, unreiner und zu Akne neigender Haut BHA verwenden sollten. Denn sie befreit verstopfte Poren und wirkt Entzündungen entgegen. Aufgrund der entzündungshemmenden Wirkung ist BHA aber auch für Kunden mit Rosacea ganz gut geeignet.
Während du, wenn du trockene oder reife Haut hast, das AHA Peeling bevorzugen solltest. Denn AHAs bewirken eine gute Durchfeuchtung der Haut und pflegen auch bei Falten und Pigmentflecken.
PHA wiederrum empfiehlt sich besonders für empfindliche und dehydrierte Haut. Als Gesichtswasser ist es für die tägliche Anwendung geeignet und sogar sehr sensible Haut profitiert von der feuchtigkeitsspendenden, schützenden und sanft exfolierenden Wirkung.
Hier nochmal die Unterschiede im Überblick:
4. AHA,BHA, PHA- Tipps zur Anwendung
Wichtig ist es bei allen drei Produkten, sie nach einer gründlichen und schonenden Gesichtsreinigung auftragen. Für eine milde, aber gründliche Reinigungs haben wir verschiedene Produkte, von Reinigungsöl bis Gel.
Nachdem dein Gesicht von Schmutz und Ablagerungen befreit ist, kommt das BHA oder AHA Peeling oder das PHA Gesichtswasser zum Einsatz. Gebe dazu von den Peelings ein paar Tropfen davon in deine hohle (gewaschene) Hand, reibe die Hände aneinander und trage somit das Peeling dünn auf dem Gesicht und oder Dekolleté auf. Spare die Augenpartie dabei aus. Für das PHA Gesichtswasser sprühst du ein paar Pumpstöße auf ein Baumwollpad und trägst es sanft im Gesicht auf. Lasse auch hier die Partie um die Augen herum aus. Ganz individuell kann eine tägliche Anwendung optimal sein, vielleicht kommst du aber auch mit 2-3 x die Woche gut zurecht.
Anschließend kannst du wie gewohnt mit deiner weiteren Routine fortfahren. Das Peeling lässt sich auch ohne Probleme mit anderen Produkten kombinieren. Nur, wie oben beschrieben, gilt bei der Verwendung von AHA und BHA Vorsicht in der Kombination mit dem Niacinamid Serum und den Retinalprodukten.
Auf Sonnenschutz achten
Wenn du ein chemisches Peeling verwendest, egal ob PHA, AHA oder BHA, dann trage tagsüber immer auch Sonnenschutz auf. Durch die Entfernung der abgestorbenen Schüppchen kommen junge, frische Zellen zum Vorschein, welche die Extraportion Schutz vor UV-Strahlen dringend brauchen.
Noch einmal die wichtigen Punkte zusammengefasst:
- langsam die Haut daran gewöhnen (zu Beginn 1-2x pro Woche)
- nach der Reinigung auftragen
- einziehen lassen
- einfach mit weiterer Routine fortfahren
- gut mit anderen Produkten kombinierbar
- Anwendungsfrequenz nach Bedarf täglich oder 2-3x Woche
- Sonnenschutz nicht vergessen
- nicht geeignet für die Anwendung in der Schwangerschaft und Stillzeit
Ich hoffe ich konnte dir nun diese wunderbaren Produkte näher bringen und dir aufzeigen, welches für dich und deine Haut das Richtige ist.
Quellen
3 Acne vulgaris - AMBOSS. (2020). Amboss. https://www.amboss.com/de/wissen/Acne_vulgaris
4 Psoriasis vulgaris - AMBOSS. (o. D.-a). Amboss. Abgerufen am 12. Januar 2021, von https://www.amboss.com/de/wissen/Psoriasis_vulgaris
5 Bitte Geduld! (2020, 26. Januar). DAZ.online. https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2014/daz-21-2014/bitte-geduld